Intimidade nos relacionamentos: é muito mais do que sexo

Quando se fala de intimidade nos relacionamentos, muitas pessoas usam esta palavra como sinónimo de sexo.

“Fomos íntimos” significa, quase automaticamente, “tivemos relações sexuais”.

Mas a verdade é que a vida íntima vai muito além do acto sexual.

Podemos ter sexo sem intimidade. E podemos viver relações profundamente íntimas onde, por diferentes razões, não há sexo.

A intimidade não começa no corpo, começa no espaço seguro onde duas pessoas se encontram emocionalmente, energeticamente e simbolicamente.

O que é, afinal, intimidade?

O contacto íntimo é um dos pilares fundamentais das relações humanas. É o que nos permite dar quem somos e receber quem o outro é, com segurança, confiança e presença.

Ainda assim, raramente nos foi ensinado:

• o verdadeiro valor da intimidade

• como a construir

• e, sobretudo, como a nutrir ao longo do tempo, assumindo a nossa parte de responsabilidade nas relações que escolhemos viver.

A intimidade é um processo interpessoal - acontece, pelo menos, entre duas pessoas - e baseia-se na comunicação. Uma comunicação que vai muito além das palavras e que envolve:

• vulnerabilidade

• partilha de partes privadas

• expressão emocional e corporal

• escuta sem julgamento

É esta procura que faz a alma aquecer e o corpo vibrar.É aqui que nos sentimos vistos, reconhecidos e verdadeiramente em casa.

A intimidade precisa de um tipo específico de desejo

A intimidade não se sustenta apenas no desejo sexual. Ela precisa de um desejo mais profundo e, muitas vezes, esquecido: o desejo de conhecer.

Conhecer o outro. Conhecer-te a ti. E continuar a fazê-lo, mesmo quando a relação deixa de ser novidade.

É nesta noção que trabalho o desejo como força propulsora - aquela energia interna que desperta a vontade e o compromisso de nos entregarmos à revelação.

Revelar pensamentos, emoções, medos, fantasias e desejos. Sem filtros. Sem máscaras. Sem medo de julgamento.

No início das relações, este desejo está naturalmente presente. É por isso que ficamos horas a conversar, a partilhar histórias, a estar simplesmente na presença do outro, esquecendo compromissos, horários e até o cansaço (que, muitas vezes, se paga no dia seguinte).

Este período cria as bases para o contacto íntimo. Mas é importante dizer algo com clareza: nos primeiros meses, ainda não estamos a falar de verdadeira intimidade. Estamos, muitas vezes, no campo da projeção e da idealização.

Da idealização à intimidade real

A idealização pode ser um combustível poderoso. Ajuda-nos a entrar na aventura, cheia de riscos, que é abrirmo-nos a um desconhecido.

Mas é também um estádio imaturo da relação.

Mais cedo ou mais tarde, surge uma decisão inevitável:

"Queres realmente ver o outro como ele é"?

"E permitir que ele te veja também"?

A intimidade real começa quando a fantasia cede lugar à verdade. Quando deixamos de nos relacionar com a ideia que criámos e começamos a relacionar-nos com a pessoa real, imperfeita, humana.

A vida íntima: bênção e maldição

Conhecer mais e melhor - a ti e à tua parceria - traz presentes importantes:

• estabilidade

• segurança

• previsibilidade

• conforto

Tudo aquilo que os seres humanos desejam para se sentirem tranquilos e seguros.

O paradoxo é que, depois de conquistadas, estas qualidades são muitas vezes tomadas como garantidas. E, para algumas pessoas, transformam-se rapidamente em tédio.

Para os mais românticos, passionais e sensíveis, esta estabilidade pode ser sentida como uma vida “em tons pastel”. Nada está errado aqui; apenas estamos a falar de necessidades diferentes.

Há pessoas que, para prosperar, precisam de:

• aventura

• risco

• imaginação

• mistério

• uma paleta inteira de cores

Intimidade e erotismo: um equilíbrio delicado

Conciliar a profundidade da intimidade com a vitalidade do erotismo é um dos maiores desafios dos casais e um dos factores que mais impacta a vida sexual.

Não se trata de mudar tudo de um dia para o outro.Nem de forçar desejo.Nem de “corrigir” a relação.

Na minha experiência com casais, as mudanças mais transformadoras começam com pequenos gestos conscientes, repetidos ao longo do tempo:

• presença real

• curiosidade renovada

• escuta genuína

• contacto sem objetivo

Foi a partir desta observação que criei o Checklist Intimidade Slow , um recurso prático que convida ao caminho do meio: nem reprimir a necessidade de conexão, nem viver reféns da rotina.

Uma forma simples e possível de criar, sustentar e saborear a intimidade no meio do lufa-lufa dos nossos dias.

Abraço pele com pele, Tamar