Bem-estar e equilibrio

O Ano Novo está a chegar, e com ele vem a oportunidade de refletir e definir novos objetivos. E se este ano, em vez de focares apenas em resoluções individuais, também pensasses em metas para fortalecer a tua relação? Aqui vão algumas ideias de resoluções de Ano Novo para casais que querem aprofundar a sua conexão e fazer do seu amor uma prioridade. 1 - Tempo de Qualidade Juntos: A vida é uma correria, eu sei. Mas que tal fazer deste ano o ano em que realmente vais priorizar

O final do ano está a chegar, com todas as suas festividades, celebrações e, claro, um bocadinho de caos. Com tanto a acontecer, pode ser um desafio manter a chama da intimidade acesa. Mas não te preocupes, há sempre maneiras de manter a proximidade e a paixão vivas, mesmo no meio da azáfama das festas. Aqui vão algumas dicas para manteres acesa essa faísca especial durante a época festiva. Agenda Tempo para o Romance: Sabemos que as agendas ficam apertadas nesta época, mas i

O reino das fantasias sexuais é vasto e incrivelmente pessoal. Muitas vezes oculto nas sombras da nossa mente, o imaginário erótico é um espaço onde desejos, curiosidades e até mistérios se encontram. Neste artigo, vamos mergulhar no mundo das fantasias sexuais, explorando a sua importância e como podem enriquecer a nossa vida íntima. Entendendo as Fantasias Sexuais As fantasias sexuais são pensamentos ou imagens que despertam excitação sexual. Podem ser simples ou complexas,

Quando as folhas começam a cair e o frio se instala, pode ser um desafio manter a autoestima elevada. O outono e o inverno trazem consigo dias mais curtos e menos luz, o que por vezes afeta o nosso estado de espírito e a forma como nos vemos. Mas não te preocupes, tenho algumas dicas que te vão ajudar a manter o bem-estar e a sensualidade durante estes meses mais frios. 1 - Cuida de Ti Mesma: Com o frio, a tua pele e o teu cabelo podem necessitar de cuidados extra. Investe em

Ah, o outono! Uma estação de cores vibrantes, ares frescos e um convite ao romance. Já pensaste em aproveitar esta época mágica para uma fuga romântica? Uma escapadinha a dois pode ser a maneira perfeita de reacender a paixão e criar memórias inesquecíveis. Aqui tens algumas dicas para planear essa aventura outonal com o teu mais-que-tudo. 1 - Escolhe o Destino Perfeito: Pensa no que ambos gostam. Um refúgio numa casa de campo, uma cidade pitoresca ou talvez uma vinha para de

No mundo acelerado de hoje, muitas profissionais lutam para equilibrar as suas carreiras exigentes com uma vida sexual saudável e satisfatória. A pressão do trabalho, as longas horas e o stress podem afetar significativamente a libido e a intimidade. Neste artigo, vamos explorar estratégias eficazes para equilibrares a tua carreira e vida sexual, mesmo quando o tempo parece não esticar. Em primeiro lugar, é crucial reconhecer que uma carreira ocupada pode influenciar a tua vi

O BDSM, uma sigla para Bondage e Disciplina, Dominação e Submissão, Sadismo e Masoquismo, tem vindo a captar cada vez mais atenção e interesse. No entanto, explorar este mundo exige um entendimento claro e consciente sobre segurança e consentimento. Este artigo visa orientar-te pelos princípios básicos do BDSM, assegurando que a tua exploração seja tão segura quanto prazerosa. A Importância do Consentimento:  O consentimento é o pilar do BDSM. Todas as atividades devem ser co

Desde os tempos antigos, a literatura tem sido uma poderosa ferramenta para explorar e expressar o erotismo. Desde a poesia sensual de Safo até os romances contemporâneos, os livros oferecem um espaço único para desvendar fantasias e inspirar a vida sexual. Neste artigo, vamos mergulhar na relação entre erotismo na literatura e como ela pode enriquecer e inspirar a tua vida sexual. A Viagem pela História do Erotismo Literário : A literatura erótica tem uma história rica, com

Com a chegada do outono, os dias tornam-se mais curtos e as noites estendem-se, trazendo um frio que convida ao aconchego e cria o cenário ideal para reavivar a paixão. Porém, face à agitação do dia a dia e às mudanças climáticas, como é que podes manter uma conexão íntima vibrante e calorosa? Eis algumas dicas para renovares a tua conexão íntima e aproveitares ao máximo o romance outonal. Criar um Refúgio Romântico Embora lá fora o clima esteja mais frio, podes converter a t

As mulheres são seres complexos e maravilhosos, e a nossa saúde sexual é influenciada por uma série de fatores. Entre eles, um aspecto frequentemente negligenciado, mas fundamental, é a nutrição. Ao contrário do que muitas pensam, a comida que colocamos no nosso corpo não afeta apenas a nossa figura ou saúde geral. Ela desempenha um papel crucial no nosso desejo e vitalidade sexual. Hoje, vou levar-vos numa viagem pela conexão entre alimentação e libido. A Magia dos Alimentos

A sexualidade é uma parte intrínseca de ti, enquanto mulher. No entanto, muitas vezes, encontras-te presa em padrões de pensamento que limitam a tua capacidade de desfrutar plenamente da intimidade. Estas crenças limitativas, muitas vezes enraizadas desde a infância ou influenciadas pela sociedade, podem ser obstáculos silenciosos no caminho para uma vida sexual plena e satisfatória.   Entendendo as Crenças Limitativas As crenças limitativas são pensamentos ou ideias que adop

Após o parto, é comum sentires que o teu corpo já não é o mesmo. A gravidez e o nascimento de um bebé são experiências transformadoras, e muitas mulheres sentem-se desligadas do seu próprio corpo durante este período. Se te identificas com este sentimento, não estás sozinha. Aqui, vamos explorar algumas dicas práticas para te ajudar a reconectar com o teu corpo após o parto. Dedica Tempo a Ti Mesma Reserva momentos só para ti. Pode ser um banho relaxante, uma caminhada ao ar

No universo dos encontros online, o burnout nas apps de encontros é uma realidade cada vez mais comum. Muitas vezes, não é a falta de autoestima ou o medo da rejeição que causa stress, mas sim o esforço que requer manter-se ativo em várias apps, navegando por entre milhares de perfis. Como Evitar o Burnout nas Apps de Encontros Compreender o que pode levar ao burnout nas apps de encontros e como navegar sem stress é crucial para a tua saúde mental. E claro, também é essencial

O cansaço e o stress são dois obstáculos fortes para a libido feminina. Os nossos dias são corridos e parece não haver grande margem de manobra para levar uma vida zen. Contudo, isto pode mudar! O que recomendo é que comeces por “roubar” 5 a 10 minutos diários a essa corrida para parares e te ligares ao corpo. Neste artigo, vou partilhar contigo algumas vias poderosas para essa ligação. Continua a ler! Stress: Efeitos na sexualidade O stress provoca tensão muscular e esta não

Disclaimer: eu, perfeccionista em recuperação, adorei escrever esta dica. A rotina da vida adulta, só por si, é aborrecida e pesada demais para estimular a Sra. Libido. Cabe a nós contrariar os seus efeitos e ver resultados… na cama e na vida. Desenvolver a sexualidade a partir do desenvolvimento pessoal significa que encaramos as nossas dificuldades a partir de uma visão sistémica, e não nas fórmulas em que as revistas femininas costumam dar, como vestir lingerie sexy, passa