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Muitas mulheres queixam-se que o desejo sexual foi-se. Um outro grupo de mulheres assume que é difícil ter orgasmos. Reclamam dos parceiros e duvidam, também, das suas próprias capacidades. Quanto aos homens, parece repetirem os mesmos passos, sabendo que os resultados não são os melhores e desenvolvem questões de auto-estima por não conseguirem satisfazer as parceiras. Os casais acabam por apagar o assunto «sexo», outros fazem-no com pouca felicidade e prazer envolvidos. Qua

As férias de verão são um momento de descanso, diversão e, para muitos de nós, uma oportunidade para passar mais tempo com o nosso parceiro. No entanto, apesar da mudança de cenário e do tempo extra juntos, manter a intimidade pode ser um desafio. Aqui estão algumas dicas para ajudar-te a manter a chama acesa durante as tuas férias de verão. Planeia momentos a dois Muitas vezes as férias incluem família e amigos, o que pode ser maravilhoso, mas também pode deixar pouco tempo

No universo dos encontros online, o burnout nas apps de encontros é uma realidade cada vez mais comum. Muitas vezes, não é a falta de autoestima ou o medo da rejeição que causa stress, mas sim o esforço que requer manter-se ativo em várias apps, navegando por entre milhares de perfis. Como Evitar o Burnout nas Apps de Encontros Compreender o que pode levar ao burnout nas apps de encontros e como navegar sem stress é crucial para a tua saúde mental. E claro, também é essencial

Popularmente, convencionou-se que a mulher tem menos desejo sexual e realmente são muitas as mulheres que afirmam que o sexo não lhes desperta assim tanto interesse. Vamos explorar as causas por trás da falta de interesse sexual nas mulheres!   Será que o desejo sexual depende do género? Ou haverá outros fatores associados? As mulheres heterossexuais acusam menos disponibilidade para sexo do que mulheres com outras orientações sexuais. Mulheres lésbicas, bissexuais e de outra

No contexto atual, em que muitas mulheres enfrentam uma baixa libido e falta de prazer na cama, é essencial compreender a fisiologia e os impactos da dopamina na experiência sexual. Isso pode fazer toda a diferença... para melhor! Tenho contactado com muitas mulheres que acreditam ter um problema único, uma dificuldade em atingir orgasmos e uma falta de vontade para o sexo. Porém, é importante perceber que a falta de prazer feminino não se resume apenas ao que a mulher sente.

Se é verdade que é urgente a libertação sexual feminina, devido a séculos de castração, que deram origem a vários traumas e bloqueios sexuais e emocionais, a sexualidade masculina também carece de uma reconfiguração. Culturalmente e nos comportamentos pessoais, observo múltiplas noções limitativas e estereótipos pouco capazes de expressar os vários ingredientes que o homem precisa para a sua satisfação e plenitude na intimidade. Quer na pornografia, quer no cinema e meios de

Sabias que o teu ciclo menstrual diz mais sobre ti do que aquilo que talvez imagines? É verdade e já te explico como. Vivemos numa era em que parar parece impossível. Em que andar stressadas, a “correr atrás do prejuízo” é o novo normal. Naturalmente, estados de paz, silêncio e leveza de ser que a espiritualidade tanto fala tornam-se apelativos. Desde sentir sistematicamente que temos falta de tempo a ter de lidar com uma quantidade imensa de dados e informação. A sentir cons

A sexualidade sagrada é uma abordagem terapêutica, de autoconhecimento e de expansão da consciência. Tem a ver com: - Honrar o corpo na sua inteireza, quando o que é comum é deixar os genitais de fora e alimentar vergonha do corpo; - A arte de amares-te a ti própria, quando o que é comum é achares que, quando não se tem parceria, não se tem vida sexual; - Usar o poder regenerador e curativo do prazer: em vez do foco na intensificação da excitação genital, promove a consciênci

As palavras têm poder e, aplicadas à sedução, mantêm a chama do desejo acesa. Há frases de apreciação que todas as pessoas gostam de ouvir, mas sabias que também há diferenças de género? Não que seja biologia, é sobretudo pela socialização e pelos estímulos que recebemos para desempenhar os papéis atribuídos ao género que temos. Contudo, sabes quais são essas expressões? Continua a ler e descobre-as! As palavras que mais seduzem Incialmente, antes de dar exemplos de frases qu

Consideras que a tua essência feminina está bem presente em ti? Escuto regularmente, das mulheres que procuram os meus serviços, a frase: «sou demasiado masculina». Esta frase provêm da ferida profunda baseada na separação entre os instintos interiores e a fisiologia da mulher. O condicionamento social a que a maioria das mulheres é sujeita - para desenvolver mais a parte que pensa do que a que sente - subjugou a sua natureza. E isto é agravado pela falta de modelos femininos

Nas mulheres que têm ciclos menstruais naturais, ou seja, as que não usam contraceção hormonal/química, e que fazem o registo dos seus ciclos, é comum despertar o interesse para o significado de menstruar em certa fase da lua. Porém, noto que há uma expectativa de menstruar na lua nova. Ou uma noção de que há algo errado em que a menstruação surja noutra fase lunar. Como se não fossem femininas, como se não estivessem alinhadas com os ritmos naturais da natureza e do seu corp

Ter uma conexão segura para nos darmos a conhecer, sem julgamento nem rejeição, é o que torna a tua intimidade e as tuas relações amorosas tão desejáveis. Na infância, por mais amorosos e presentes que os nossos cuidadores tenham sido, a nossa personalidade, assim como as nossas vontades e necessidades não foram completamente reconhecidas e, em adultas, vibramos em parte nessa carência. A intimidade é a chave para ter estas necessidades satisfeitas e as relações amorosas são

Sabias que existem vários pontos de prazer na vagina, e não apenas o tão conhecido ponto G? Ao longo deste artigo vou falar-te um pouco deles. Se a sexualidade feminina está longe de ter o estudo que a Ciência já dedicou à sexualidade masculina, nada fica mais perto desta afirmação que o (des)conhecimento do prazer através da vagina. Tanto o Tantra como o Taoísmo e a sua derivada Medicina Tradicional Chinesa, referem a existência de pontos específicos na vagina que têm em com

Vives em função do desejo dos outros? Se a tua resposta foi afirmativa, quero dizer-te que a maioria das mulheres também dá essa resposta. É um hábito e um costume que vêm do condicionamento social e cultural: és mulher, logo existes para servir. Na sexualidade, esse servir traduz-se em satisfazer as necessidades e as vontades da pessoa com quem temos relações íntimas. Como ter prazer sexual nestas condições? Não dá. Não é o teu corpo que não responde convenientemente, não és

A cura das limitações na sexualidade deve ir além do foco nos genitais e no desempenho sexual, pois o coração também tem aqui um importante papel. Neste artigo, trago-te uma prática que faz maravilhas! De acordo com a medicina energética, é clara a relação entre tensão física e emocional, pois as sensações e os sentimentos associados a pensamentos e experiências são primeiro sentidos no corpo. Deste modo, a tensão emocional pode gerar tensão física e, por sua vez, a tensão fí

Se é complicado entendermo-nos a nós mesmas quando julgamos que andamos à mercê das hormonas, mais complicado é gerir as nossas relações e as funções da vida adulta. É então que entra a consciência cíclica. Pois, para quem está de fora, pode parecer instabilidade, loucura, má vontade e por aí vai. As nossas relações são a nossa maior riqueza se devolverem qualidade. Já a perceção de ciclicidade feminina e o alinhamento com as nossas energias internas são fonte imensa de empod

Ainda escuto muitas mulheres dizerem que a única recomendação que recebem, na consulta de Ginecologia, para ter o dito orgasmo é o famoso: “relaxe com um copinho de vinho”. É certo que esta bebida é um vasodilatador, o que significa que ajuda a expandir os vasos sanguíneos. Dessa forma, o fluxo de sangue na região vulvar e vaginal será maior, aumentando as sensações e, potencialmente, o prazer. Mas não podemos ficar por aqui. É preguiçoso, no mínimo. É, acima de tudo, uma des

“O que fazer quando sinto um bloqueio sexual?” é das perguntas que mais recebo. Vêm, principalmente, de mulheres que o sentem há muito tempo. A sexualidade ainda não é um assunto de que se fale normalmente, nem como indicador de bem-estar e de felicidade. Isto porque o corpo feminino é, há séculos, alvo de objetificação sexual e de atenção apenas pela função reprodutora. É por isso que o número de casos de abuso sexual se mantém, persistentemente, em 1 em cada 5 meninas. Cont

O cansaço e o stress são dois obstáculos fortes para a libido feminina. Os nossos dias são corridos e parece não haver grande margem de manobra para levar uma vida zen. Contudo, isto pode mudar! O que recomendo é que comeces por “roubar” 5 a 10 minutos diários a essa corrida para parares e te ligares ao corpo. Neste artigo, vou partilhar contigo algumas vias poderosas para essa ligação. Continua a ler! Stress: Efeitos na sexualidade O stress provoca tensão muscular e esta não

Muitas são as mulheres que têm dúvidas quanto à fase mais potente de acumulação de energia de excitação sexual: o orgasmo. Até porque cerca de 70% atinge-o através de estimulação do clítoris e não da penetração vaginal. Primeiro, precisamos desmistificar a que te referes quando dizes não ter orgasmos: é no sexo com penetração? É na estimulação do clítoris? Nessa estimulação do clítoris, é quando outra pessoa estimula ou também acontece quando tu o estimulas? É sempre? Ou às v